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​アーサナ講座

安全で効果的な自己練習と指導時のための知識やテクニックを動画と解説付き写真で学ぶ

gomukhasana
ParivrttaJanusirsasana
adhomukhasvasnasana
camatkarasana
parivrttatrikonasana
ekapadakundiyasana
utthitahasthapadangusthanasana
vrschikasana
urdhvadanurasana
upavisthakonasana
balasana
savasana

内容

・安全な練習の要点

・ヨガアーサナ一覧

・効果別の姿勢特集

・練習の順番と理論

・各アーサナの説明

　・姿勢への入り方/解き方(動画)

　・サンスクリット語の意味

　・姿勢の効果

　・身体各部の使い方

　・姿勢を深める方法

　・講師のハンドアジャスト(動画)

　・傷害予防や問題対処など

　・解剖/生理/力学視点のまとめ​　など

 

料金

アーサナマニュアル(オンライン)：2,800円

マニュアル＋オンライン講義(3時間×1回)：5,500円

マニュアル＋オンライン講義(2時間×3回)：8,000円

マニュアル＋東京対面レッスン(2時間×2回)：8,000円

マニュアル＋バリ島SUPYOGA(2時間×1回)：8,000円

マニュアル＋バリ島ビーチヨガ(2時間×1回)：5,000円

​

※アーサナマニュアルは閲覧期限なくずっと見れます。

​※オンライン講義と東京対面プライベートレッスンはお申込み完了日から6ヶ月以内に、バリ島SUPYOGAやビーチヨガはお申し込み完了日から2年以内にご利用ください。

※レッスンを期限内に受講されない際は、受講資格が無効となります。

アーサナマニュアルの各特集で解説されている姿勢　※皆さんのリクエストで増えていきます

ご利用までの流れ

①下記のフォームから連絡

②ご入力されたEメールアドレスへ担当者から確認連絡と詳細案内があります。

２日以内にメールが無い場合は…

・迷惑メールもしくはゴミ箱フォルダーをご確認ください

​・再度フォームから別のアドレスで申し込んでみる

・LINEで連絡する

​③お支払い後にパスワードでログインしてアーサナ講座をみる

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