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​アーサナ講座

安全で効果的な自己練習と指導時のための知識やテクニックを動画と解説付き写真で学ぶ

gomukhasana
ParivrttaJanusirsasana
adhomukhasvasnasana
camatkarasana
parivrttatrikonasana
ekapadakundiyasana
utthitahasthapadangusthanasana
vrschikasana
urdhvadanurasana
upavisthakonasana
balasana
savasana

内容

・安全な練習の要点

・ヨガアーサナ一覧

・効果別の姿勢特集

・練習の順番と理論

・各アーサナの説明

　・姿勢への入り方/解き方(動画)

　・サンスクリット語の意味

　・姿勢の効果

　・身体各部の使い方

　・姿勢を深める方法

　・講師のハンドアジャスト(動画)

　・傷害予防や問題対処など

　・解剖/生理/力学視点のまとめ​　など

 

料金

アーサナマニュアル：2,800円

マニュアル＋オンライン(2時間)：5,800円

マニュアル＋オンライン(6時間)：10,000円

マニュアル＋東京レッスン(2時間)：7,500円

マニュアル＋BALIレッスン(4時間)：8,000円

​

※アーサナマニュアルは閲覧期限なくずっと見れます。購入者は、バリ島ヨガワークショップ各種3,000円割り引き

​※オンラインレッスンと東京レッスンはお申込み完了日から6ヶ月以内、バリ島レッスンはお申し込み完了日から2年以内にご利用ください。

※レッスンを期限内に受講されない際は、受講資格が無効となります。

アーサナマニュアル掲載の姿勢　
※皆さんのリクエストで増やします

ご利用までの流れ

①下記のフォームから連絡

②担当者から確認と詳細案内があります。

　２日以内にメールが無い時は…

　・迷惑メール/ゴミ箱を確認

​　・別のアドレスで再送信

　・LINEで連絡

​③お支払い

④パスワードのお知らせ

⑤アーサナ講座の閲覧開始

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